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日記
2014年6月14日(土)
体重62.3kg   体脂肪率15.9%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

×

秋刀魚とエンペラー(´・ェ・`)

23:59
体重62.3kg  体脂肪率15.9%






お昼は恒例の納豆うどん。
今日から先日漬けこんだ酢山椒を使い始めるがこのペースではあっという間になくなってしまうのと全体量に対してあまりにも味が隠れてしまうのでちょっと考えます。
いつもかけてる赤黒い粉はチリペッパーパウダーで全然辛くないですむしろ甘い。

一時間早出して何事も無かったので一時間早く退社。
昨日に引き続き昆活準備会発動本日はお隣目黒区のくびれた腰骨のあたりまでママチャリで遠征します。

途中で単三単四電池を補給して日暮れ前に第一ポイントに到着。
カバンの中に強力懐中電灯をいくつも常備していますが百円均一のアルカリ電池だとあっという間に明るさ半減してしまう。

樹液しっかり湧いてる池の畔の花壇には昨年のモノかカブトムシのバラバラ死骸も見つかってなかなか有望な公園です。
スズメバチはやはり女王ではなく動きも俊敏になってきているので明るいうちの深煎りは危険です。
気の利いた看板も設置されていてカブト虫がいるのは公認のようです私が最重要視している一文も観られるこれは花壇とともにボランティアの手によるもののようです。

さて陽が落ちないうちに次に移動。

第二ポイントは釣りができる公園。
池がメインでクヌギ・コナラは植わっておらず夜間は閉鎖されるようなので将棋を打つ老人たちを横目に見ながら軽く一周廻って本日のメイン第三ポイントへ向かう。

しかし目黒区道路が複雑だわ地図上で観ていても判りづらかったがうっかり近道をしようと斜めに入って行くとかえって遠回りになったり不条理な一方通行が多いのは世田谷以上とみた。

どうにか暗くなる前に辿り着き先ずは慌てて樹液確認スズメバチに注意報。
滴る程に樹液が湧いている樹もあるが残念なのは既にあらかた根元をほじくられていることだ。
せめて掘ったら埋め戻しておいてほしいこれは毎日のように通っている者ならば当然判断の付く事のはずなので行き当たりばったり若しくは子供の犯行だろうと怒りを抑える。
これは樹皮を剥がす行為と一緒で気の成長を妨げてしまう重要な問題なのだ。
が樹液が湧いていること自体樹にとって都合の悪い事態なのだから自然のいじわる!

コクワガタが上からポタポタと落ちてくるお砂場隣の絶好ポイントで暗くなるのに帰宅をぐずる幼児らに照らして見せてやったりして一度現場を後にする。

ママチャリ運転があるので立ち呑みで一杯やれないのが辛い。
またしてもサイゼリヤでおまめさんをつついて月が登るのを待ち再び出直すが本日目的のネタには遭遇できず。
よろよろと道に迷いながら第一ポイントで暗がりのアベックを脅かせ帰宅お疲れ様でした(´・ェ・`)


コメント
2014年6月16日 14:24
長文てつがスマホで打っているのてつか?

コクワさんを食糧にできれば安上がりてつぬ

目覚めたらコクワさんになれるかもぬ(´・ω・`)シシドカフカ

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54歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
+1.5kg +2%
現在69.5kg 21.0%
あと9.5kg あと9%
目標60.0kg 12.0%

 

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