日記
2014年6月14日(土)
体重45.9kg   体脂肪率28.1%

夜8時以降は何も食べない

未記入

行ける日約1時間はジムで運動

未記入

朝にコップ1杯の白湯

○

夜歩けるときはウォーキング

未記入

6/14

00:00
体重45.9kg  体脂肪率28.1%


白湯  
グラノーラ(172kcal )+豆乳(56kcal)=228kcal



トマト=30kcal
梅しらす茶漬け=120kcal   



マカロニサラダ=


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27歳 女性 身長:146.0cm
料理、お菓子作り甘いものが大好きです。

-5キロを目標に
痩せて彼氏と約束のディズニーランドに行く!!
短いスカートが履けるようになる!!
2014年6月12日スタート
開始時45.3kg   
+0.6kg
現在45.9kg 28.1%
あと4.9kg
目標41.0kg   

 

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37歳 女性 
147.0cm 48.9s

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