日記
2010年8月6日(金)
体重59.8kg   体脂肪率30.0%

夜9時以降は食べない

○

1日1100カロリー以内

×

間食はしない

○

夜は炭水化物を抜く

×

お酒は飲まない

×

ストレッチ.腰回し.なんか体動かす

○

水を1日1.5リットル

×

トイレ

×

入浴/半身浴

○

外食はしない!ついでに節約!

○

朝一白湯 豆乳 青汁

○

6/3日曜日以外ブルブルマシーンに最低10分

○

ウォーキング

×

ダンベル30回

○

腹筋30回

○

スクワット30回

○

75日目

00:00
体重59.8kg  体脂肪率30.0%

やっほい 少し痩せた

朝 おにぎり.茹海老.300
昼 ラテ・カフェおにぎり400
夜 肉巻オニギリ 手羽カラアゲ 軟骨 キャベツニラ炒め ビール700m? 日本酒

久しぶりに飲みたい気分だったので飲んじゃいました
ビールが体にグビグビ入っていったぁ。
いっぱい食べちゃったけど、気分良く飲めたからいっかな〓
うぬぼれ刑事見て寝まーす。
池袋ウエストゲートパークから宮藤官九郎が大好きで必ず見てます☆
明日は今日の分の運動三倍で頑張ります(*>ω<*)



なに甘い事いってんだぁ〜!
って 事で一旦ベットに入ったものの結局運動しました(笑)

お酒入ってるから軽く入浴しました☆


コメント
2010年8月6日 08:57
[][>はじめまして^^


私とお名前が同じでコメントしました(*^_^*)


お互いダイエット頑張りましょう\^^/
 
 
2010年8月6日 09:41
るあさ〜ん

前向き☆
素敵だね〜♪

(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん
綺麗な女性でいたいのは
いいよ〜☆

ずっと
話しが出来る
夫婦でありたいねっっ!!!


ご主人さんを嫉妬させるまで
がんばらないとねっっ

私も同感ですっっ(笑)



そうそう
お子さん
ゴーヤー好きなんですねっっ☆

珍しいねっっ
ここは
沖縄なので
好きな子は多いかも???

ちなみに娘も好きですっっV(^0^)

一緒にがんばろうねっっ


2010年8月6日 13:38
さすが母・・強しですね(*^_^*)
良い感じ!!

そうです・・・今日金曜なんですよ!

でも私・・朝から履歴書書いてます・・ずっと・・

もうそろそろ就職しなくっちゃいけないかなと思ったり・・
で、昨日失業保険の認定日やったんで、職安行ったら近所で手ごろなのがあったわけで・・

でもね・・悩んでるんですよ・・
以前も悩んで面接したら受かっちゃって・・で、やっぱ辞退した。
ま、それはこっちが受けた仕事内容と合格時に違う職種を言ってきたってのもあるんですけどね・・
ん〜考えて悩んで・疲れて時間だけがただただ過ぎて・・悩む時間も無くなりつつあるって感じです。

まぁ受かるかわかんないし一応履歴書書いてます。
証明写真も撮らないと・・明日やったらお酒とお肉で顔がパンパンになってそうですし。
で、今日ご飯でしょ〜
もう!本当はしっかり筋トレして顔マッサージして出動したいのに。・゚・(ノε`)・゚・。シクシク

ほぇ〜
職務経歴書は明日、二日酔いで書きます!
履歴書で落ちる会社なんてこっちから願い下げじゃ!

でも証明写真はキレーに撮りたい・・・テヘヘッ(*゚ー゚)>

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30代前半 女性 身長:166.0cm
三人の子供を出産後、ぶくぶく太り18キロの増加(´Д`)
体重計に乗るのが怖くて、出来るだけ痩せて見える洋服でごまかして、ずっと見てみぬふりをしてきたけれど、旦那や子供にはデブ扱い。。。洋服は入らなくなるし、女としても自信がなくなる一方で、このままじゃぁダメだぁぁぁぁ!!!!!!

と思い今まで挫折していたダイエットに向き合おうと思います。(`・д・)ъエヘン

出産前49キロ→1人目出産53キロ→2人目出産57キロ→三人目出産→65キロ→やけになって諦めてたら過去最高68キロまで行ってました(TдT)6年間でたっぷりつけた脂肪取れるかな。。。

記録memo
5月25日→68キロstart
5月30日→66.5キロ 32%(-1.5)
6月15日→64キロ 32.2%(-4.0)
6月30日→62.7キロ 31.0(-5.3)
7月15日→61.8キロ 30.4(-6.2)
━━2ヶ月目━━
7月25日→60.3 29.0(-7.7)
8月5日 →60.0 29.0(-8.0)
━━3ヶ月目━━
8月25日→59.3 30.4(-8.7)
━━4ヶ月目━━
2010年5月24日スタート
開始時68.0kg 32.0%
-8kg -1%
現在60.0kg 31.0%
あと2kg あと5%
目標58.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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きょん
女性 
165.0cm 61.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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