ダイエット日記 > さつきさんのマイページ > 目標体重になるまで食べたもの晒す ●3日目●
日記
2014年6月14日(土)
体重57.0kg   体脂肪率22.9%

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

○

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

未記入

朝と夜ラジオ体操

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

12時には寝る

未記入

目標体重になるまで食べたもの晒す ●3日目●

05:40
体重57.0kg  体脂肪率22.9%



今日はいい天気でしたね!

私の住んでいる地方は、梅雨の中休みで
暑いくらいの快晴でしたー

朝から洗濯物して布団干してついでに部屋を掃除して…
めっちゃ充実!!! ^o^


部屋キレイにすると、
ダイエットのやる気も沸いてくる!

夜は優雅に半身浴やー *^^*/


朝 バナナ、キュウイ、チェリー
飲むヨーグルト
しょうが紅茶

昼 ご飯
カボチャのマヨがけ
ブロッコリーとコーン
チキンタルタル
トマトスパ
野菜スープ

夜 とうふハンバーグ
ネギトロ巻き
野菜スープ

野菜スープ作りすぎて毎食食べてる(笑)
美味しいから飽きないんだけども、
明日から出張なのに、どうしよう...


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29歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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