日記
2014年6月14日(土)
体重52.6kg   体脂肪率23.5%

入浴前に水を飲む

○

風呂あがりに体重測定

○

体脂肪率

02:17
体重52.6kg  体脂肪率23.5%

さすがにここ1週間ほどくさってた&ウォーキングできずにイライラしていたので増えてるかと思いきや・・・

体重は焦っていないので、体脂肪率、というか筋力・体力をつけたい!

運動したい!!

室内でできる運動がもう少しないか検索してみる必要がありそう。

下半身痩せも目標だ。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
睡眠障害や精神障害があるので、健康管理もこめてのダイエット日記にしています。
運動や睡眠のメモ代わりです。
あとお茶は基本砂糖入れないのでカロリー計上しないです。
2012年3月25日スタート
開始時56.2kg 28.6%
-5.2kg -1.6%
現在51.0kg 27.0%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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