日記
2014年6月12日(木)
体重65.1kg

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

○

サプリメントを飲む

○

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

12日目

23:59
体重65.1kg

【朝食】

ご飯、味噌汁(ワカメ)、目玉焼き、ベーコン

【昼食】

日替わり弁当、ジョア

【夕食】

ご飯、焼肉、サラダ、ヨーグルト

【間食】

ミニロールケーキ、うまい棒、くるみ、ナッツ類、ガム


++++++++++


朝、給湯室で準備中、同僚にロールケーキを貰いました。
コンビニで売ってる5つセットの小さいもの1つなんだけど。
朝食を食べたばかりでお腹が空いているわけでもなかったし、朝から甘いクリームに罪悪感もありましたが同僚が食べているので断れなかった〜。
美味しかったですけどね(^^;)

この同僚、朝とか昼食の後とか良く食べ物をくれます。
食後にこんなに食べるのか・・・ってこともしばしば。
でも同僚はちっとも太ってない。
不公平だ〜。


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50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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女性 
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女性 
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162.0cm 56.6s

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