日記
2014年6月13日(金)
体重48.5kg   体脂肪率21.5%

朝*きなこ牛乳

未記入

昼*間食しない

未記入

夜*あんまり食べない

未記入

姿勢気にする

未記入

おなかぐるぐる!

未記入

腰まくら

未記入

烏龍茶or水or100%ジュース

×

ストレッチor運動

×

間食しない

×

>>016

23:59
体重48.5kg  体脂肪率21.5%



おそらく3ヵ月後くらいに南に旅行行くことになりそうなので
あらためてダイエット頑張りたいと思うのです(」・・)」!

万が一水着とかになったら
このお腹晒せないわー…orz


とりあえず腹筋しとくっ


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26歳 女性 身長:159.6cm

max:62.2kg
min:45.2kg
now:45.4kg




2014年5月21日スタート
開始時49.0kg 24.0%
-2.6kg -3.9%
現在46.4kg 20.1%
あと5.4kg あと4.1%
目標41.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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13 14 15 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.6s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

女性 
156.0cm 62.5s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

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