日記
2010年8月6日(金)

一日1400kcal以内

未記入

朝昼がっつり夜軽め

未記入

毎日最低30分運動

○

起きたらラジオ体操

未記入

ストレスを溜めない

未記入

62

00:00




朝 サラダセット
  (マカロニ&ポテト) 300
  桃のコンポート 100
  ヨーグルト 70

昼 焼きそばパン 250
  りんごパン 600

夜 サラダ 30



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20代後半 女性 身長:160.0cm

100605~


本気ダイエット再開!

ストレス感じても
暴食しないこと!

自分をコントロールして
きれいになるぞ!


※ただいま体重計が壊れて
体重が量れない状態にあります

2010年6月5日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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