ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 135日目。〜夏休み20日目
日記
2010年8月6日(金)
体重45.8kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

×

○

○

○

○

おはようございます(^ω^)
今日も暑い!暑い!暑い!
熱中症にはくれぐれもお気をつけください★
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
目玉焼き
きゅうり
ご飯少し+ひじきふりかけ
おから少し
お茶


カップラーメン(しょうゆ)←まさかの298kcal
かぼちゃ煮つけ
おから少し
お茶

 間食
バニラinソーダアイス1個

 夜
おから少し
焼いた鮭
かぼちゃ煮つけ少し
カレー
お茶
============
もしかして46kgの壁突破?
でも明日もキープ出来てないと突破したとは言えませんねっ
頑張りまーす^^

今日も1日頑張りましょp(○´∀`)q
バド行ってきまーす!


コメント
2010年8月6日 07:31

昨日はコメントありがとう^^
ワンピースが衝撃的過ぎて‥orz

絢也ちゃん頑張ってるね〜!
あたしも見習わなん><!
 
 
2010年8月6日 08:44
おはよ〜V(^0^)

絢也さんも
ほんと
順調にグラフが
右下がりになっているね〜♪

45キロキープだねっっ

(^○^)ふぁいと!!

そうそう
ハーフ???
800グラム減ですっっ(笑)

でも
私も48キロ台に突入したので
また
あがるはず``r(^^;)ぽりぽり

しっかり
気を抜かないで引き締めなきゃ
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん


お互いがんばろっっ
2010年8月6日 09:01


もうすぐ目標体重ですね!!

あんまり焦らないで
自分のペースでいけば
きっと達成できますよ><!!

ストレスがたまると
体重は減ってくれないので(;O;)
 
 
2010年8月6日 09:26
 
 
  おはよぉ


  雑貨屋巡り
  したぃなぁって (*´`*)

  服もみたぃ (^w^*)



  45キロ代 !!!
  めっちゃすごぃ


  ほっそぃなぁ〜



 
 
2010年8月6日 13:36
こんにちは((((〃⌒ー⌒)/

コメありがとう☆(ゝω・)v
しょうがパワー信じてがんばります
\"o(-`д´- 。)ヵ゛ンハ゛ル


45キロ台いったね☆(ゝω・)v
とりあえずキープ?
がんばろう\(*⌒0⌒)bがんばっ♪


それにしても
絢也ちゃんてクーラーつけないで
寝てるなんてすごいねΣ( ̄□ ̄!!

うちは子供たちが
すごい汗っかきだから
消したら大変(>д<;)

でも体にはクーラーつけないで
寝る方がいいんだよ〜ヽ(´ー`)ノ

だから
脱水症状と熱中症にならなように
寝る前水分ちゃんと摂って
気をつけて寝てね〜(>_<)

今日もがんばろう(^O^)/


2010年8月6日 15:05

46キロ代の壁をぶち壊せー

今日は暑くて太陽でてるから
お布団が干せていいね(。・w・。 )
 
 
2010年8月6日 16:11
こんにちは〜(^o^)/
46キロの壁はきっと突破できてますよ♪
アイス枕は良いですよ(^w^)
寝るときは安眠ですから☆

バド頑張ってくださいね(≧∇≦)
 
 
2010年8月6日 16:17


ボーリングって痩せれるのかな?笑


楽しんでくるよ〜



45キロ代おめでと〜

お互い頑張って
地道に痩せましょう
2010年8月6日 20:27
やっぱりダイエットには
和食が1番♪♪
だとおもいます(^O^)

でも夏はやっぱりアイスが恋しいー!

体重どんどん減ってますね!
あたしも頑張らなきゃ!!

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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