日記
2010年8月6日(金)
体重56.6kg   体脂肪率28.5%

水分1〜1.5?

×

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

×

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

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×

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18日目

00:00
体重56.6kg  体脂肪率28.5%

暑い!

朝:おにぎり一個、野菜ジュース

昼:おにぎり一個、お茶

今週は東京で、研修会なのだ!今から、東京に向かいます。今回は、あたし1人(=_=;)
いつも、人に頼ってるから、かなり不安(-_☆)
でも、仕方ない…
行ってきます(^-^)/~~


電車の中で食べようかなと思ったパンもう食べてしまった〜


無事着いたよ!疲れた。
夕:コンビニサラダ、おにぎり、コカ・コーラ


ホテルに体重計ない(+_+)
帰ったら健康診断控えているから、気をつけなくては…


コメント
 
 
2010年8月6日 16:37
オー東京いいなあー(^O^)
乗り換え大丈夫やったかい?
東京ナイトのルポよろしく(゚▽゚)/

寂しくなったらコテツね写メ見てね〜
 
 
2010年8月6日 23:24
検診か〜
コレステロールとか激減してるね、きっと!!!
 
 
2010年8月7日 00:19
こんばんは〜

またまた
研修なんですねっっ

気をつけて
いっていらっしゃ〜い (^-^)/~~

それと・・・
タマネギドレッシングなんだけど・・・(>_<)

ごめんねっっ
市販なのっっ(T_T)

本当は
手作りがいいはずね〜

ちなみに
私が今回買ったのは
業務用のドレッシングで1リットルで\648でした。
 
 
2010年8月7日 00:20
祭りの応援ありがとうございます

無事終わってホッとしてます

みなさんの応援メッセージで
嬉しかったです


東京いいですね
十分他の住んで来てね〜

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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