日記
2010年8月5日(木)
体重56.2kg   体脂肪率29.4%

体重計に乗る

○

1800kcal未満

○

間食しない

○

9時以降食べない

×

腹筋&腕立て伏せ50回する

×

半身浴orウォーキング30分する

×

お通じ

○

3日目

00:00
体重56.2kg  体脂肪率29.4%


カステラ

つけめん

おかゆ
チキンささみ
グラタン
間食
なし

合計1007kcal

今日はバイト中しんどくなって
dawn(;_;)
めまいして耳聴こえやんくなってきて
お腹痛くて…
顔色もめっちゃ悪かったらしい(>_<)
早くあがらしてもらって
家帰ってずっと寝てた
まぁ今はましになった(^-^)/
熱中症かな?(´・ω・`)
これから気を付けよう\(~o~)/


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25歳 女性 身長:158.1cm
再START!
痩せて綺麗になる…
もう悔しい思いはしたくないから
高校3年生、
卒業するまでには理想の
体型を手に入れる(`・ω・´)b
2010年8月3日スタート
開始時56.7kg 28.9%
-1.1kg +0.7%
現在55.6kg 29.6%
あと13.6kg あと11.6%
目標42.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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