ダイエット日記 > YAYUさんのマイページ > 今日も食べ過ぎ!?
日記
2014年6月12日(木)
体重62.2kg   体脂肪率34.3%

排便がある

×

脂肪燃焼スープダイエット

○

お風呂後に、体重計で計る

○

ウォーキング30分する

×

20時以降食べない

○

今日も15時に、さきいか、ところてん、チョコ1粒、食べちゃった

間食しすぎだな・・・

天気良くなったから、ウォーキングできるかな。

気を引き締めて頑張らないと!


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40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。

2018年4月から、金スマで紹介されたスクワットを初めて、効果が出始めるが挫折・・・


2018年9月から、黒酢ダイエットを開始1日15ccから30cc摂取するだけ。効果なしで止める。

2019年2月から、お味噌汁ダイエット開始


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-2kg +0.3%
現在63.0kg 34.0%
あと3kg あと5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年7月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

くま*とも
女性 
160.0cm 65.3s

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 63.7s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 65.9s

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かほる
47歳 女性 
156.7cm 92.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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