日記
2014年6月12日(木)
体重57.1kg   体脂肪率27.2%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

6月12日(木曜)

15:15
体重57.1kg  体脂肪率27.2%




頭が痛いヤクモです。
寝不足です。
夕べドラクエの体験版の続きをやっちゃったから。
そして古いゲームの買取宅配引取りに来てもらったから。

今なら買い取り額+1000円だっていうから…初回限定。
古いので金額はほとんど着かないだろうけどちょっとだけ だんしゃり です。


@イングリッシュマフィン 
 鶏野菜炒め
 豚角煮
 水切ヨーグルト ジャム
 

 ワンダ カフェオレ


Aアーモンドクッキーツイスト 444キロ
 リッチギザ バーベキュー  2/3

1/3は人にあげました。

間食 あずきバー

久々のあずきバー(アイス)写真とりそこね。

Bしらたき 和風とろろスープ
 鶏野菜炒め
 インスタントのヴィシソワーズ
 ブルーベリーレアチーズ 2個

レアチーズ頂き物。2個も…


コメント
ゆんゆん
2014年6月13日 22:05
今日はありがとう〜♪(∀・`*)テンキュ♪
2014年6月14日 05:55
いえいえ^^いつもお世話になってます♪


コメントする


 


44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

一覧へ

 

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!