日記
2014年6月12日(木)
体重53.1kg   体脂肪率20.9%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

未記入

間食禁止

×

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

×

18w バイキング♪

23:19
体重53.1kg  体脂肪率20.9%

朝食8:20
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
りんご

昼食12:00
サラダ
筑前煮

夕食18:00
バイキング!!


運動
なし

食べまくりました^ ^
得意の甘い→しょっぱい→甘い→しょっぱい→甘い→・・・
時間制限もなかったので、親友とおしゃべりしながら食べまくりました^ ^
そのあとはゆっくり温泉につかって、太ったけど充実した一日でした^_^ブー
明日は調整頑張ります!



コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

vani
女性 
161.6cm 62.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

106
38歳 女性 
159.0cm 62.8s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.4s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!