日記
2014年6月12日(木)
体重100.8kg   体脂肪率50.1%
収支カロリー -1,948 kcal
摂取カロリー 595 kcal
消費カロリー 2,543 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

朝夕の主食を抜く

○

57日目

14:20
体重100.8kg  体脂肪率50.1%

体調不良


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 84.5s

京美人
56歳 女性 
163.0cm 86.3s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 86.4s

女性 
156.0cm 66.3s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

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