ダイエット日記 > nagaiakio69さんのマイページ > 間も無く閉店のお時間です(´・ェ・`)
日記
2014年6月12日(木)
体重62.1kg   体脂肪率15.1%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

×

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

×

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

×

間も無く閉店のお時間です(´・ェ・`)

23:00
体重62.1kg  体脂肪率15.1%

本日は有給休暇雨の朝まくどさん。

帰宅早々まどかマギカテレビ版の残り四話を泣きべそかきながら鑑賞。
劇場版は明日以降のお楽しみ。

来週ホタルを観に行くので参加者募集をアップする。
http://twipla.jp/events/97061
別に誰も参加しなくったって行くのだがオフ会の態を立てておけば記録も滞りなく進むと思うから。

商店街やイベントで人間が飼育したり他所で乱獲したものを見世物にしている商売ではないので都合の良いサービスは一切無い。
勘違いされても困るので七面倒臭い但し書きをつらつらと記してしまったが正直なところ難しいことは考えずにゆらゆらと光るホタルをのんびりロマンチックに眺めてもらいたいのだ。

雨も上がり窓の外にはまあるいお月様。


ちょっと出かけてくるかな(´・ェ・`)


コメント
2014年6月13日 01:36
もう何も怖くないてつぬ(´・ω・`)マミる
2014年6月15日 16:56
蛍の光かかってからのボーナスは恐いです(´・ェ・`)

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53歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
+1.4kg +2.9%
現在69.4kg 21.9%
あと9.4kg あと9.9%
目標60.0kg 12.0%

 

  2018年12月  
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