日記
2014年6月12日(木)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

腹筋30回

未記入

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

梅雨

13:48
体重53.4kg  体脂肪率24.0%

洗濯物が乾かないのでイライラしてきた。


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40歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
+1.4kg +1.1%
現在58.2kg 25.1%
あと5.2kg あと1.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.7s

ritsuko
32歳 女性 
160.0cm 56.9s

みい
36歳 女性 
162.4cm 55.2s

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スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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