日記
2014年6月12日(木)
体重69.2kg   体脂肪率37.9%

腹筋50

○

足開き50

○

ヨガ

○

体幹

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜ご飯炭水化物抜き

×

朝の体重測定

○

ウォーキング

×



間食
チョコ2かけ


コーン入りお粥
チョコ2かけ


これから査定〜


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24歳 女性 身長:160.0cm
6/11スタート
70キロ
2014年6月11日スタート
開始時70.0kg 37.0%
-1kg ±0%
現在69.0kg 37.0%
あと4kg
目標65.0kg   

 

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昨日
合計

 

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あや
58歳 女性 
161.0cm 69.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.4s

41歳 女性 
157.0cm 71.5s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 66.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.1s

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