日記
2014年6月12日(木)
体重47.5kg   体脂肪率18.0%

夜6時以降は間食はしない

×

夜は野菜スープとささみだけ

×

お昼ご飯

12:30
体重47.5kg  体脂肪率18.0%

カラッキュウ35kcal クリーム玄米ブラン174kacl セブンサラダチキン108kcal300kacl


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女性 身長:160.0cm
43キロ七月までになるように努力しなきゃー!
2014年6月12日スタート
開始時47.5kg 18.0%
+0.9kg ±0%
現在48.4kg 18.0%
あと5.4kg あと2%
目標43.0kg 16.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.7s

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ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 47.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.6s

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