日記
2014年6月12日(木)
体重70.2kg   体脂肪率35.8%

お通じはあったか

未記入

朝食をとる

未記入

早起きをする

○

水を1リットルは飲む

○

食事の時は暖かい飲み物をのむ

×

毎日日記を付ける

○

毎日腹筋をする

○

湯船に10分以上つかる

○

朝ヨーグルトを食べる

×

夜ヨーグルトを食べる

×

ストレッチをする

○

肌のケアをする

○

前向きに頑張る

○

70.2kg   35.8%

11:15
体重70.2kg  体脂肪率35.8%


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.0cm
地道に頑張ります

とりあえずの目標は60kg台 最終的には45kgを目指しています!
2014年6月7日スタート
開始時71.4kg 36.3%
-3.8kg -0.3%
現在67.6kg 36.0%
あと22.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.6s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

あさひ
54歳 女性 
157.5cm 61.2s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 88.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!