日記
2014年6月11日(水)
体重50.6kg

毎朝体重計に乗る

○

朝は豆乳を飲む

○

間食なし

○

ジュース飲まない

○

半身浴30分

×

軽いストレッチ

○

リンパマッサージする

○

8日目

19:01
体重50.6kg




朝 豆乳、ヨーグルト、バナナ
昼 鶏のソテー定食
夜 豆腐、お吸い物、刺身こんにゃく、もずく、サラダ


今日はいいこと聞いた(^ν^)

とりあえず今週は維持頑張ります!
絶対自分に負けないぞーーーー!!!


コメント
2014年6月11日 22:58
ヘルシーなメニューですねっ!p(^^)q

フィギュアロビクスは、韓国のチョンダヨンさんが提案してるダイエットDVDです♪いろいろ試して、私には合ってるみたいです!YouTubeでも見れるのでご参考に。。。

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25歳 女性 身長:154.0cm
今まで色んなダイエットを
してきましたが続くことなく…
6月4日から本格的にダイエットを始めました♪
今回初めて続いてるのでこのまま
自分のペースで頑張ります(*^^*)
気になった方の日記は勝手に
お気に入り登録させてもらいます!笑
気軽にコメントなどください♪
2014年6月4日スタート
開始時52.5kg   
-3.5kg
現在49.0kg 24.6%
あと4.5kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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エンジェル
女性 
151.7cm 51.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 52.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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