日記
2014年6月11日(水)
体重70.6kg

朝型になる(7時起床)

未記入

スクワット1日10回(毎日)

未記入

ご飯つねに腹八分目

未記入

お風呂1時間浸かる

未記入

散歩で有酸素運動一日60分(休みの日のみ)

未記入

自転車で無酸素運動30分(休みの日のみ)

未記入

継続する心

未記入

停滞期

16:42
体重70.6kg

増えた。
昨日はめちゃ食ったからしゃあない。

だって深夜に親がかってきたマック
食べました。(負けた)

夜ご飯ふつーにラーメンたべたし、お昼も
ちゃんと食べてただけあって、お腹いっぱいなのに

あるから…買ってきてくれたから
食べちゃった。罪深い……な、ポテトよ。

チーズバーガーとフィレオフィッシュも
食べました。デブ活、始動か。。


なので、焦って今日は野菜ジュース一本生活
始めました。(またかよ)

とりあえず3日やってなんとか、減らすぞ……
今月中に65kg目指してます。(無謀)

なぜって8月に浴衣で花火見たいから。

7月には60kg目指してます。(アホか)

ここで大口叩いたからには
何とかして痩せたいものです。

そして今年中には目標の50kg台と48kg(元の体重)に
出来るようにしたいんです。


マックを深夜に食った奴の台詞じゃないなwwww
はぁ、とりあえず、プラス1.3kg増加したので
何とかします。では。(´・_・`)


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女性 身長:153.0cm
はじめまして
あかねと申します

ダイエット記録始めました。
よろしくお願いします。

ゆっくりマイペースに
概ね一年間で確実に痩せる
を今の目標に励みます。

気軽に仲良くしてください〜
(*´ω`*)

like:猫、睡眠
notlike:虫、徹夜
2014年2月13日スタート
開始時73.8kg
-4.3kg
現在69.5kg
あと24.5kg
目標45.0kg

 

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昨日
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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆみこ
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20代前半 女性 
150.0cm 66.8s

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47歳 女性 
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