日記
2014年6月11日(水)
体重48.0kg
収支カロリー -504 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,604 kcal

毎日ウォーキング30分

×

食べる順番に気をつける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

間食、おやつ、アイス、デザートなど200i以内

○

風呂タイム20分以上

○

麦茶、緑茶、白湯など積極的に取る

未記入

24時前寝る

未記入

毎日場所を決めて掃除する

未記入

毎日英語勉強1時間以上

未記入

毎日英語勉強2時間以上

未記入

ヨガもしくストレッチ

○

間食

16:28
体重48.0kg

昨日間食しすぎて、体重増えたw


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30代後半 女性 身長:161.0cm
30代に突入、2児の母です。
2014年5月26日スタート
開始時49.0kg 20.8%
-0.2kg +0.2%
現在48.8kg 21.0%
あと4.8kg あと2%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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