日記
2014年6月11日(水)
体重47.3kg   体脂肪率22.9%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

誕生日後!

15:08
体重47.3kg  体脂肪率22.9%

記録しないつもりだったけど、一応測ったから記録!

めぐさん、RI(o´∀`o)KUさん、なちゅちゃん、コメントありがとうございます\(^^)/♪誕生日は好きなもの食べて幸せだった♪

今日も昨日の残りのケーキやお寿司たべたりでちょっとカロリーオーバーな予感(。>д<)でも、もうお腹いっぱいなってきたし、また後にしようって残したりできてる自分がいる!!!\(^^)/これってかなりすごい私にとっては!いつもここでまぁいいや食べちゃえこのくらい!!って食べるから痩せられないんだよね。そしてお腹パンパンの罪悪感でなぜか、また食べるという負のスパイラル…うん、ダメよーダメダメ。笑

お腹いっぱいなったらやめる。これ基本(´・ω・`)!がんばれ私ーっ!!

ゆっくりでもいいから確実に痩せたい。過食ぐせをなおして、痩せたあとも痩せをキープできるような習慣作りもしなくてはー(。>д<)!!☆

まずは…やせよう。←


コメント
 
 
2014年6月11日 16:25
罪悪感で食べるのわかりますー(´;ω;`)!!

食べ過ぎたらそこでやめれればいいんですけどね;

ゆっくりのんびりですね(●´ω`●)♪

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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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