ダイエット日記 > あろんさんのマイページ > 燃焼系スーププログラム1日目
日記
2014年6月11日(水)
体重67.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:野菜スープ。ゴールデンキウイ1個。
昼食:野菜スープ。グレープフルーツ(ルビー)1個。
夕食:宇和ゴールド1個。


日勤。入り。
燃焼系スーププログラム始めました!


けど、明日料理教室行ってきます(o^∀^o)
ので、明日リセットになる…と…(-.-;)
どうしても6月のBメニューやりたいねん。インドカレー作れるようになりたいねん。


★今日の運動★
☆上体ひねり(左右)×50回。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

さくら
女性 
160.0cm 69.5s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.9s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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