日記
2014年6月11日(水)
体重69.2kg   体脂肪率25.1%

週20キロ以上歩く

○

カップラーメンを食べない

○

筋トレを毎日する

○

お湯を飲み始めて4日目

朝出勤前にマグカップ一杯

家に帰り、筋トレ ウオーキング前に一杯


確かに中から温まる

体の変化はまだまだわかりません。

体脂肪計の数値がばらつくのではっきりとはわかりませんが
最近、朝9時前後に体重と体脂肪を測定してて
少しづつ体脂肪が減ってきているような気がします。

ウオーキングも3週間目だし
少しづつ燃焼してくれてるのかな ・・・


コメントする


 


46歳 男性 身長:173.0cm
自堕落な人です。
楽しみながら頑張りますー
2014年6月5日スタート
開始時70.0kg 27.5%
-0.7kg -1.2%
現在69.3kg 26.3%
あと6.3kg あと11.3%
目標63.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.2s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!