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日記
2014年6月9日(月)
体重64.9kg   体脂肪率32.4%

ウォーキングをする!

○

カーヴィーダンスをする!

未記入

筋トレをする!

○

ダンベル体操をする!

○

水を1L以上飲む!

○

お通じ。

○

良かったです(*^o^*)

00:00
体重64.9kg  体脂肪率32.4%

週が明けて、-600g。
良かったです♪

食べる量が増えて、運動量の落ちる週末は、どうしても太ってしまいます(><)
この辺りの改善が、今後の目標なのですが「週が明ければ元に戻るんだからいいか♪」と、どこまでも自分に甘い私です(^_^;)


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50歳 女性 身長:169.0cm
憧れの人が出来ました。
でも今の体型では、その人の前に立てない(><)
ということで、ダイエットを決意致しました。
お会い出来るその日まで、少しでも目標体重に近づけるよう、頑張りたいと思います!
2014年5月14日スタート
開始時67.4kg 33.4%
-3kg -1.1%
現在64.4kg 32.3%
あと12.4kg あと15.3%
目標52.0kg 17.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

女性 
156.0cm 63.5s

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