ダイエット日記 > KGさんのマイページ > やり直しのダイエット
日記
2014年6月11日(水)
体重74.7kg
収支カロリー -1,439 kcal
摂取カロリー 678 kcal
消費カロリー 2,117 kcal

通勤はJR駅まで徒歩かつ10分以内に歩こう!

×

毎朝、体重を計測

○

缶ジュースは飲まない

×

夕食後は空腹でも我慢

×

腹筋(前日夜)20回

×

腹筋(朝)20回

×

スクワット(前日夜)30回

×

スクワット(朝)30回

×

1日10000歩

×

甘味飲料はのんじゃいかん

×

日記の記入して日々振り返ろう。

○

やり直しのダイエット

12:27
体重74.7kg

気が付いたら、こんな体重に。

夏本番までには、痩せようと固く、堅く心に誓う。

やり直しのダイエット、開幕です。


コメントする


 


51歳 男性 身長:167.0cm
リスタート。
まずは3日坊主を目指して記録開始。
減量も日記も継続させます。

2014年8月5日
2012年1月12日スタート
開始時77.9kg
-1.9kg
現在76.0kg
あと14kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 万歩計(るの)
  • (まなみぃ↑↑)
一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.8s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.6s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!