日記
2014年6月11日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.3%

ラジオ体操をする

×

ウォーキングなど運動

○

お通じ

○

リンパマッサージをする

×

車で通勤しない

×

野菜ジュースを飲む

×

空腹感を感じる

×

夜8時以降食べない

○

五十六日目

20:12
体重52.4kg  体脂肪率25.3%



ん〜???

体重は昨日と一緒で、体脂肪が25.3??

昨日は昼夜の炭水化物パーティーなのに?(〃^∇^)
こんなに落ちるなんて身に覚えがない(笑)


嘘でも嬉しいな(笑)
占いと一緒でいいことだけ信じるみたいな感じ(o^-')b゙


  + 。+ 食事記録 +。 +



朝  けんちん汁
   おやき(小松菜)


昼  明太漬け物ごはん
   ゆでたまご
   豆腐ステーキ
   トマト
   きゅうりの塩漬け
   小イワシの梅生姜煮
   黒豆


夜  お焼き 2個
   ポトフ
   もやし酢


ん〜食べる癖がついちゃったかな?(。-_-。 )




  +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+




  * * * 腹八分目 * * *



 朝  △ おやきは大好物で余裕で2個は食べれたけど
      1個で我慢したので△♪
 



 昼  × 明太子でご飯がっつり(笑)
  

  

 夜  × お焼きを2個も食べちゃったΣ(゚д゚|||)

    


コメント
2014年6月11日 12:49
こんにちわ(*^^*)

体重も減ると嬉しいけど
体脂肪も減ると嬉しいよね〜♪
同じ体重でも やせて見えるから
私も脂肪を脱ぎたいわ〜(*_*)

ピノから 抹茶味が出るらしいの…
また どのアイスから攻めるか
悩み事が増えちゃいました〜(o゚▽゚)o
2014年6月11日 21:12

わたしもだいぶ
今の生活に慣れてきたのか、
体重に変動が見られるように
なってきましたー\(^o^)/

やっぱり減ると嬉しいですよね!

お焼き…食欲をそそられますね(´;ω;`)
2014年6月12日 12:38
かのんちゃんへ

同じ体重でも体脂肪の差って凄いあるよね〜
あの数値のアテにはならないみたいだけど
気にしないと言いながら心は揺れる(笑)

一緒にボチボチ体脂肪脱いで行こうね♪

そうそう…ピノから出るみたいね
娘が言ってた( ´艸`)
家族全員 抹茶好きなの\(*^▽^*)ノ

かのんちゃん500円の準備はいいかしら?
(*´▽`)v


   +-+-+-+-+


あかにゃさんへ

あゆを見に行くのに気合入ってるもんね♪
減ると嬉しいし増えると心が晴れないし
本当に一喜一憂よ(笑)

おやき…食べすぎちゃった(笑)
ナーナ
2014年6月12日 12:48
こんにちは♪

体脂肪率は、思いっきり変動があって
信憑性に欠けるけど、私もかさ子さんのように
良い事だけ信じます(^∀・)=☆

かさ子さんの数値ちゃんと減っているんだと思います♪
体重計はようしゃしませんから(笑)


おやきとっても美味しそう☆
やっぱり生地から手作りですか?
2014年6月12日 18:39
ナーナさんへ

ですよね♪
良い事だけ信じるほうがいいですよね〜( ´艸`)

もしも悪い時は明日があるさでいいし\(*^▽^*)ノ

おやきは手作りですよ〜
わかりましたか?(〃^∇^)

冷凍のお取り寄せしか食べたことないから
一度は本場で食べてみたいんです♪


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48歳 女性 身長:161.0cm
初めまして(o^▽^)

体力向上と健康的にダイエット♪
が目標です

日記は気まぐれ更新ですがゆる〜くダイエット継続してます
よろしくお願いします

(*´ε` *)
2014年4月16日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-4.6kg -0.8%
現在49.4kg 26.2%
あと2.4kg あと7.2%
目標47.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ちょこ
女性 
151.0cm 51.0s

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