日記
2010年8月5日(木)
体重52.9kg

夜7時以降食べない

○

野菜中心

×

リンパマッサージ

○

半身浴

○

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

○

水1.5リットル

○

腹筋50

○

51

00:00
体重52.9kg

朝 納豆昆布ごはん
さんま1切れ
みーとぼーる
キャベツ


昼 ポテトサンド

間 スタバマンゴーフラペチーノS

夜 野菜じゅうす
ガリガリ君梨
キャベツ


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20代後半 女性 身長:156.0cm
2010年6月3日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-1.5kg -3%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 43(いちご)
  • 37(あん)
  • 31(maimero)
  • にろく(遥華(´Ц)
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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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