日記
2010年8月5日(木)
体重59.0kg   体脂肪率28.4%

早起き

×

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

未記入

気がついたら背筋をまっすぐにする

未記入

1日8,000歩は歩く

未記入

今日もお休み

00:00
体重59.0kg  体脂肪率28.4%

不調のため会社をやすみました

早く万全になって、好きなことをしたいです


コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

一覧へ

 

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!