日記
2014年6月10日(火)
体重59.5kg   体脂肪率30.1%

仕事、ジム

20:40
体重59.5kg  体脂肪率30.1%

朝…コーヒー

昼…ご飯150g、なっとう、明太子、トマト

おやつ…利用者さん宅にてチーズケーキ

夜…タンメン(自炊)、ミニトマト、まぐろ100g
キャベツ

★午前中ジム280kcal消費

★1140kcal摂取



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39歳 女性 身長:154.0cm
2013年5月28日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-1.4kg -3.5%
現在59.6kg 30.5%
あと9.6kg あと10.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.3s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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