日記
2014年6月10日(火)
体重68.4kg   体脂肪率40.4%

夜8時以降は食べない

○

ダラダラしない

○

万歩計1日1万歩

×

お菓子は1日200kcal 以内(だいたいw)

○

食事レコーディング

○

防風通聖散1日3回ちゃんと飲む

○

日記33日目

20:30
体重68.4kg  体脂肪率40.4%


☆朝☆
豆乳
ホットドック(ウインナー レタス チーズ)

☆昼☆
海鮮丼(マグロ サーモン ハマチ イカ シラス カニカマ)
レタス イカから揚げ

☆夜☆
外食
紅茶チューハイ 枝豆 ゴーヤチャンプル 焼き鳥(砂ズリ)
ポテト数本


増えちゃったわ
昨日のカステラかなww
今日増えたのにまた夕食外食で
しっかり食べちゃったわぁ
このまま増え続けないように気をつけないといけないや

今日は髪の毛カットとカラーに行って来たら
結構な時間がかかってしまって
晩御飯の時間すぎてしまっててお腹すかした長男が
ばあちゃんに外食をねだって
外食となりましたww

私のせいですね

しかもおなかいっぱい食べてしまったし・・
明日からまた気合入れなおして頑張ります!!

15cmくらい髪の毛切ったからその分体重減ってるかなww


コメント
2014年6月10日 22:04
ああああああああああああああああああああああ
こんな時間に美味しそうなもの見ちゃったああああああああああヽ(´Д`;)ノ←

美容室に行かれたんですか(*゚▽゚*)
女子力アップですねー!
しかもみんなで外食だなんて楽しそう!!!

ダイエットは継続してこそ意味がありますもんね!
無理なく続けられるように頑張りましょう♪
めろこ
2014年6月11日 00:15
こんばんはー。
コメントありがとうございます♪♪

こちらこそ、よろしくデス(^ ^)

陰口は上司が言ってたの。(*ToT)
でも健康管理が出来てないんだもの。反論できない(>_<。)

見返すのみですね!!
ともに頑張りましょう(^ ^)
2014年6月11日 21:07
ゆうさん
女子力低下しまくりの伸びっぱなしだったので
スッキリショートにしちゃいました
女子力あげてモチベも上げてダイエット頑張らなくっちゃ♪
2014年6月11日 21:09
めろこさん
こちらこそありがとうございます

上司のくせに陰口なんてぇぇ><
でもほんと痩せて綺麗になって見返そうw
私も旦那を見返してやるぞぉww

コメントする


 


41歳 女性 身長:158.0cm
3月よりダイエット開始(79.0kg)
5月9日よりダイエット日記開始(72.1kg)

11歳と2歳の男の子のママです
痩せて自分に自信をもって子どもたちの可愛いママになります♪

☆目標☆
7月のディズニーランド旅行までに65kg近くまで
減ってもうちょっと身軽になって旅行をめいいっぱい
楽しめる為に頑張る

年内には50kg台に突入出来るように頑張る!
2014年5月9日スタート
開始時72.1kg 46.4%
-12.3kg -11.8%
現在59.8kg 34.6%
あと4.8kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!