ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ > やけ食いで胃もたれ?
日記
2014年6月10日(火)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

○

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

○

お通じあり

未記入

鏡で体型チェック

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

仕事から帰って、夕食まで少し時間があるので、
好きな漫画でも読んで待っていよう思ったら、
なんと!漫画がない〜(T_T)

すると、今まで忘れてた食欲が急に復活し、
漫画が読めなくてイライラしていたので、
ミックスナッツを食べながら夕食を待っていた。

しかし夕食を食べると、なぜか胃もたれが…
ミックスナッツを食べ過ぎたらしい(>_<)

ストレスでのやけ食いはどーすればいいのか?
とりあえず胃薬飲もうかな。


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40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

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