日記
2014年6月10日(火)
体重95.0kg   体脂肪率47.8%

毎日、体重測定

○

足浴

○

腹筋背筋

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

マッサージ

未記入

久しぶりに

19:50
体重95.0kg  体脂肪率47.8%

久しぶりに走った?歩いた?
途中、近所のおっちゃんに「歩いても痩せんぞぉ。食事、食事。」って言われた。
はい。わかっております(−_−#)
今から頑張ります…


コメント
 
 
2014年6月10日 22:42
こんばんは(´ω`)

登録ありがとうございます♪
 
 
2014年6月11日 00:18
こんばんは(^ω^*)
お気に入り登録ありがとうございます!

私も夕食時に「もっと運動量を増やさないと、食事を変えても効果ないだろ!」と逆のことを父親に言われました(笑)
毎日必ず一時間自転車こぐなんて絶対続かないっつーの!
一応時間は増やしていこうと思っていますが…(^_^;)
運動も食生活の改善も、負担にならない程度に並行していかないとですよねー(´・ω・`)

外野は放っておいて自分たちのペースで頑張りましょう(笑)
2014年6月11日 05:47
めぐさん☆
おはようございます。
勝手にお気に入り登録させていただきました。
今後ともよろしくです♪
2014年6月11日 05:53
さつまいもさん☆
おはようございます。
勝手にお気に入り登録させていただきました。
今後ともよろしくです♪
毎日、自転車1時間は続かないですよね(>_<)
無理せずキレイに痩せていきましょう('∀')

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43歳 女性 身長:162.0cm
ちょーぶうちゃんなバツイチ2児のママ。
痩せないとキケン!
2014年6月10日スタート
開始時94.8kg 48.5%
+0.3kg -0.9%
現在95.1kg 47.6%
あと37.1kg あと22.6%
目標58.0kg 25.0%

 

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のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.9s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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