日記
2014年6月10日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

39日目

00:00

朝ごはん
なし

お昼ごはん
赤飯おにぎり221kcal
焼きおにぎり193kcal
飴1つ

晩ごはん
サラダ
蕎麦389kcal
飴7つ

昨日は晩ごはんのあと、めちゃくちゃやらかした(泣)
チーズ、ナッツを大量に…。
本当にナッツ大量…。
そのあと、甘栗にアイス2つ…。
さすがにヤバかった。
食べた後眠気に襲われたけど、2時間寝るの我慢して、朝ごはんは抜いた…。
完全なストレス食い。
体調おかしくなるから、気をつけないとな。
こわいこわい。


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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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カラット
女性 
152.0cm 64.6s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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