日記
2014年6月10日(火)
体重53.1kg   体脂肪率23.4%

腹8分目

×

お腹すっきり

○

14日目☆

18:52
体重53.1kg  体脂肪率23.4%

*朝食 7:00
炊き込みご飯
たまご豆腐
ヨーグルト

*昼食 12:00
ロールパン
ナポリタン
ごぼうサラダ
ウインナー

*間食
せんべい2枚

*夕食 18:30
親子丼(ご飯小)
野菜サラダ
鶏肉塩麹焼き1切れ
焼き鳥(ハツ)2本
グレフルジュース

***********

卵と鶏肉食べ過ぎ(´ρ`)


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30代前半 女性 身長:162.0cm
年内に50キロになるように
ゆるーくコツコツ頑張ります(^O^)
2014年5月28日スタート
開始時53.0kg 23.2%
-0.6kg -0.3%
現在52.4kg 22.9%
あと2.4kg あと2.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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