ダイエット日記 > おとみさんのマイページ > 毒だし脂肪燃焼スープ♪
日記
2010年8月4日(水)
体重65.1kg   体脂肪率14.0%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

○

×

○

×

○

毒だし脂肪燃焼スープ♪

00:00
体重65.1kg  体脂肪率14.0%

 プールでスイミング1時間。
ま〜だ泳法が定まらない。左右息継ぎは
安定してきたが、キックのリズムが曖昧。
2ビートクロスオーバーキック??我流で
習得できるのか?減量は出来てきたが、
筋肉をつけねばカッコ良くないからね。
今日から上記スープが続く模様。沢山食
べても良い様だからウレシイ。効果は如何に!?


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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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