日記
2014年6月10日(火)
体重56.6kg

ジムorカーヴィー

○

7時台に朝ごはん

未記入

12時台にお昼ごはん

未記入

17時台に夕ごはん

未記入

中から(21)

17:19
体重56.6kg

体重は相変わらず変動なしですが
ジムの体重計にちょっとだけ変化が。

皮下脂肪がちょっとだけ少ないの枠に入れて、骨格筋率がちょっとだけ多いの枠に入れたー!
嬉しい!

普通の体脂肪は26.2と好数字。


体重は変化なしですが、停滞期こえたあとにリバウンドしにくい体づくりをこつこつと。


今日は時間がなかったので、有酸素運動でバイク40分だけこいできました。



最近家でぼーっとしている時に腹筋するようにしてます。

40〜50で1セットで1日100〜150回前後。
別に決めてやっているわけではないけれど、暇つぶし用の腹筋です(笑)





そして甘味料中毒の片鱗が…


体が甘いものを欲しているのか、紅茶とかホットミルクとか1日に数杯飲んでしまう…。

いくらラカントがカロリー0とはいえあんまり飲み過ぎは良くないですね。
1日1杯に控えましょう。





明日から、明日から

って言ってたら、いつまでたっても今日が終わらない。
思ったら、いま実行。


明日から明日からは、大概やらない恐ろしい魔法の言葉。


コメント
2014年6月11日 00:07
家でぼーっとしてる時の腹筋 100〜150回
すごいですね〜〜

恥ずかしながら、私、腹筋できないんです・・・

だから、毎日腹筋してる人、尊敬します。

がんばって続けてください。
 
 
2014年6月11日 06:10

暇つぶし用の腹筋!

素晴らしいですo(^▽^)o

その域に達したら
私の体にも変化が起きるだろうな。
頑張ります!!

まあちゃん
2014年6月11日 10:28
昨日ジムに行こうと思ったのに、、、。
またぼーっとしてました。
私も暇つぶしの腹筋・・・・・!!
見習います。
わたしの体も56キロにとどまりたいようでなかなか動いてくれません。。
運動量を増やして頑張ります!!
2014年6月11日 13:05
>にゃんたさん

私も腹筋は、中学校時代のなけなしの筋力でなんとか出来る程度ですよ〜

にゃんたさんの応援を裏切らないように、頑張ります!

お互い目標目指して頑張りましょう^^
2014年6月11日 13:08
>るーさん

体調不良から復帰なさったばかりみたいですし
あまり無理はしないでくださいね。

あくまで暇つぶしなので(笑)

のんびり頑張りましょう^^
2014年6月11日 13:10
>まあちゃんさん

ジムって行くと楽しいけど行くまでが億劫ですよね><
ぼーっとしてて…気持ちわかります!

停滞期つらいですが、無理せず終わるのを待ちましょう。

お互い早く停滞期を抜けられるようお祈りしてます^^

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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せたら木星に帰ります。


現在独り暮らしの社会人です。
人見知りです。



健康体重 →54(1891)
美容体重 →48.7(1704)
モデル体重→45.5(1593)


5月11日スタート→63.4キロ

7月(6/30)までで一区切り。
2014年5月18日スタート
開始時60.1kg   
-5.3kg
現在54.8kg 29.8%
あと1.4kg あと4.8%
目標53.4kg 25.0%

 

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昨日
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40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

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30代前半 女性 
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164.0cm 51.9s

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