ダイエット日記 > ゆらさんのマイページ > 60kg台卒業かな?
日記
2014年6月10日(火)
収支カロリー -877 kcal
摂取カロリー 736 kcal
消費カロリー 1,613 kcal

1日を1200キロカロリー目安にする

○

炭水化物のドカ食いやめる。

○

野菜を意識してとる

○

小麦粉系の物極力だめ!

○

決して無理して抜いたりしない

○

60kg台卒業かな?

15:52
体重58.2kg

ここ最近は夜でも58.6〜59.0あたりを保っている。
まだまだ油断できないけど、そろそろ60kg台は卒業て言ってもいいかな〜。

スーパーで売ってたこんにゃくラーメンなるものを食べてみた。食感が好きな感じなのでいいわぁー。

小学校の歓送迎会までに後1kgくらは痩せておきたいなー。
58kg台までは前も痩せたことがあるんだけど、57kg以下は子供を産んでから今まで見た記憶がない・・・。

来月は結婚記念日もあるんで、リタイヤせずに頑張っていきたい!


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40代前半 女性 身長:154.0cm
子供も産んで早10年。気がつけば60kgの壁を超え・・・。

5/12 64.0kgからスタート

ここで52.6kgまで落ちる
4ヶ月くらいで57kgまでもどる・・・

そして2016・6月現在ほぼ戻った。
のでリセットして1から!!
2014年5月19日スタート
開始時63.5kg   
-2.2kg
現在61.3kg 33.8%
あと6.3kg
目標55.0kg   

 

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.4s

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女性 
156.0cm 64.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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