日記
2014年6月9日(月)
体重62.0kg

半身浴20分

○

食事は野菜を多め

×

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

×

記録22日目

23:30
体重62.0kg

本日は出張。
朝から雨で憂鬱だったー。
子供を保育園に送って、そのまま最寄駅でがたごと約1時間。
埼玉県某所の工場で、なんやかんや(笑)

本日の記録

朝61.4kg
夜62.0kg

朝食は慌ただしく家を出たため、駅のコンビニでミニッツメイドのすりおろしリンゴをチューチュー飲んだ。

昼食は会場で用意されたお弁当。
(ご飯、味噌汁、ポテトサラダ、エビフライ、メンチカツ、焼売、鳥ももグリル焼、オムレツ、レンコン酢漬け、漬物、カットオレンジ※それぞれのおかずは1個ずつ。漬物以外)


夕方からお客様との懇親会(立食)
もてなす側だから、お客様にビールを注ぎに行く。
と、注いだら注がれるから、空きっ腹で飲む。
ううう…キツイ。
ビールは好きなんだけどさ、空きっ腹だと悪酔いする〜

隙を見て一口サンドイッチを4つ食べた。

お客様が帰った後に、続いて社内メンバーで飲み続行。
お客様の中に若い方も多くて、主とされる食べ物はほとんど残ってなくて、フルーツが沢山残ってた。
野菜もないし、フルーツをとにかく食べた(笑)
グレープフルーツは丸々1個分は食べたかな(笑)
キウイ・リンゴ・ブドウもちょこっと食べた。
お寿司のガリもつまんだ(笑)ガリ好きなんですよ…

その後、打ち上げと称して近くの居酒屋で二次会。

サワーを2杯と、下記のおつまみを食べた。

・枝豆
・ポテト5本
 ↑お通し。人数が多かったから大皿で来た。

・ツナサラダ
・山芋、オクラ、岩のり、小松菜の和え物(これ家で真似しよう)
・ナポリタン(タバスコが絡めてあった。ピリ辛)
・ソースカツ一切れ、キャベツもりもり
 ↑これらは、それぞれ取り皿に軽く盛るくらい

・寿司(かっぱ巻き2つ、ネギトロ巻き1つ、サバ1貫)

9時ごろお開き、11時ごろに帰宅。
帰宅後に洗濯とお風呂、軽く掃除で就寝は2時…
つかれた…


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38歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

あんずひめ
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162.0cm 58.2s

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