日記
2014年6月10日(火)
体重65.0kg   体脂肪率38.6%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

65.0kg   38.6%

15:48
体重65.0kg  体脂肪率38.6%


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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.9kg +6.3%
現在65.0kg 41.5%
目標達成!! あと6.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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合計

 

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  2018年10月  
  
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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

カラット
女性 
152.0cm 63.2s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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