日記
2014年6月10日(火)
体重59.2kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -184 kcal
摂取カロリー 1,712 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

朝 決めた時間に起きる

○

体重計には必ず乗る

○

ストレスは溜めない

○

寝る前に軽く体を動かす

未記入

59.2kg   33.3%

05:54
体重59.2kg  体脂肪率33.3%


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39歳 女性 身長:161.0cm
日々の忙しさにかまけて 気づけば食べたいもの中心の食生活に…(T-T)
健康的なあの頃のカラダに戻りたいッツ!!(。>д<)9"

ほんのちょっとだけ頑張ってみよぅ(о´∀`о)
2014年6月4日スタート
開始時60.0kg 33.2%
-0.6kg -0.1%
現在59.4kg 33.1%
あと9.4kg あと13.1%
目標50.0kg 20.0%

 

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162.0cm 59.6s

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158.0cm 60.8s

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milk
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151.0cm 44.3s

magumegu
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162.0cm 56.6s

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