日記
2014年6月10日(火)
体重58.7kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -780 kcal
摂取カロリー 520 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

お通じの有無

未記入

ながら食べをしない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

31日目

07:55
体重58.7kg  体脂肪率29.7%

今日から平常運転です。体重増えてるけど、まあこんなもんで済んでよかったかな、と。
また気を引き締めてがんばりまーす!

朝からちょっとお尻が痛い(腰が悪化しているサイン)けど、無理しない程度に運動も再開します。

昨夜旦那がストレス解消グッズをプレゼントしてくれたおかげで、すこぶる機嫌がいいですww←
昨日はニヤニヤしながらw寝て、久々に朝まで起きませんでした。痩せたら旦那が喜ぶと思うとがんばれる気がする...!

お菓子を食べたい欲求がだいぶ高まっていて、砂糖中毒的な危機感を感じるので、落ち着かせるために、今日から少し我慢を試みたいと思います。とりあえずは金曜日を目指して。

体の様子を見ながら臨機応変にやっていきたいです。


コメント
 
 
2014年6月10日 09:35
旦那さんがプレゼントしてくれたグッズが気になります…!(笑)
めーこさんが元気になれたみたいで良かった!

うちの旦那は、私がダイエットするとイライラしがちになるからやめて欲しいらしいです(´・ω・`)
きー
2014年6月10日 09:57
旦那様にアロマをもらったんでしょうか?
もしそうなら何って素敵な旦那様なんでしょう
そうですよ!旦那様のためにダイエット頑張ってください
いやめーこさんは十分頑張ってるね
負けません!!!(笑)


美味しいですよー!
味付けは
砂糖、醤油、みりん、だし
ですかね!
わが家は最後に一味を振り掛けます
目分量なんでどれくらいかは言えないですがお好みに合わせてやって見てください!
オススメですよ!
 
 
2014年6月11日 00:13
旦那さん優しい〜!
めっちゃ素敵ですね☆!(´・д・`)

旦那さんの為にも
頑張らないとですね♪

無理せず頑張って下さい☆

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30代前半 女性 身長:154.5cm

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
+1kg +1.3%
現在60.4kg 32.8%
あと7.9kg あと8.8%
目標52.5kg 24.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.6s

40代後半 女性 
157.0cm 59.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

女性 
156.0cm 63.5s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

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