日記
2014年6月10日(火)
体重58.7kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -780 kcal
摂取カロリー 520 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

お通じの有無

未記入

大人一人の時はお菓子やパンの売り場に寄らない(イートイン除く)

未記入

31日目

07:55
体重58.7kg  体脂肪率29.7%

今日から平常運転です。体重増えてるけど、まあこんなもんで済んでよかったかな、と。
また気を引き締めてがんばりまーす!

朝からちょっとお尻が痛い(腰が悪化しているサイン)けど、無理しない程度に運動も再開します。

昨夜旦那がストレス解消グッズをプレゼントしてくれたおかげで、すこぶる機嫌がいいですww←
昨日はニヤニヤしながらw寝て、久々に朝まで起きませんでした。痩せたら旦那が喜ぶと思うとがんばれる気がする...!

お菓子を食べたい欲求がだいぶ高まっていて、砂糖中毒的な危機感を感じるので、落ち着かせるために、今日から少し我慢を試みたいと思います。とりあえずは金曜日を目指して。

体の様子を見ながら臨機応変にやっていきたいです。


コメント
 
 
2014年6月10日 09:35
旦那さんがプレゼントしてくれたグッズが気になります…!(笑)
めーこさんが元気になれたみたいで良かった!

うちの旦那は、私がダイエットするとイライラしがちになるからやめて欲しいらしいです(´・ω・`)
きー
2014年6月10日 09:57
旦那様にアロマをもらったんでしょうか?
もしそうなら何って素敵な旦那様なんでしょう
そうですよ!旦那様のためにダイエット頑張ってください
いやめーこさんは十分頑張ってるね
負けません!!!(笑)


美味しいですよー!
味付けは
砂糖、醤油、みりん、だし
ですかね!
わが家は最後に一味を振り掛けます
目分量なんでどれくらいかは言えないですがお好みに合わせてやって見てください!
オススメですよ!
 
 
2014年6月11日 00:13
旦那さん優しい〜!
めっちゃ素敵ですね☆!(´・д・`)

旦那さんの為にも
頑張らないとですね♪

無理せず頑張って下さい☆

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30代前半 女性 身長:154.5cm
2017年11月末より再開。
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。


目下の目標:
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること 

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 31.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標52.5kg 24.0%

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

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女性 
156.0cm 65.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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