日記
2010年8月5日(木)
体重64.0kg   体脂肪率32.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(;・ω・)あちー…

00:00
体重64.0kg  体脂肪率32.0%

昨日、お握り食べたあと速攻寝てしまった馬鹿者です(笑)

最近、意識的にモリモリ野菜を食べているんだけど…長年ダイエッターなあたしの持論から言えば、自分の体にあんまり野菜が合わない気がする(^^;)

食べると便秘になる

逆に炭水化物とお肉類、お菓子を中心に食べるとしっかり出るんだよね

なんだっけ…確か血液型別のダイエットってやつに『O型は昔から肉食系で腸が野菜の消化を苦手とする』って書いてた気がする…

そのせいかな?
単に体質かも(‐ω‐`)

そして今日は朝からがっつりカレーライスを頂きました
あと大好物のコーヒーパンとかオレンジ入りヨーグルトとか

明らかに食べ過ぎたから今日はもう控えようと思います(つдT)

それから廊下の拭き掃除、部屋の片付け二部屋分、洗濯物等々…暑い中意識して動いたから少しは消費してくれるといいな…



コメント
 
 
2010年8月5日 17:18
はじめまして(*⌒-⌒*)

すっごく共感したので
思わずコメント書かせていただきました!

私はA型ですが
昔は偏食がひどく
野菜や魚をほとんど摂らずに成長したせいか
偏食が直った今でも
野菜や魚の日が続くと
体調が悪くなります。(;^_^A

栄養としては大切ですし
野菜や魚が食べたい!
ってなることもありますが

炭水化物や肉の比率が
人よりも多いように思います☆ミ

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 70.6s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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