ダイエット日記 > はねこさんのマイページ > 健康診断まであと20日
日記
2014年6月10日(火)
体重65.6kg

先生指導の歩き方を意識

○

糖質オフ(朝)

○

糖質オフ(昼)

○

糖質オフ(夜)

○

健康診断まであと20日

07:22
体重65.6kg

カウントダウンにしました。

減って無いし、気持ちばかり焦る(´・_・`)

仕事ある日は8時間出来ない根性の無い私。

*-----------------
 朝:ゆで鶏胸肉(50gほど)
 昼:コブサラダ(いつもの)
 夜:生大根(何もつけず)
---------------------

大豆イソフラボンって取り過ぎたらダメだのいいだの難しい。

生理前の1週間に豆乳を毎日200ml飲むといいという記事を見て
ひそかにやろうとしたら2日やっただけで生理が予定より早く
来てしまった。

が、毎回のたうち回るほどのきつい生理痛が全然無い。
いつもなら鎮痛剤無しでは生きていけないのに。

良く考えたら豆乳飲む前は毎晩納豆食べてたなと思いだして
大豆イソフラボン効果か!?とか思いたかったんだけど
ネットでぐぐるとネガティブな情報も多いので、困る。

まぁ取り過ぎが良くないんで
・サプリで摂取しない
・豆乳飲んだら納豆食べない
ぐらいのレベルで摂取すればいいのかな〜なんて独り言。

-------------
このアイスいいですね〜。
前から気になってたけど食べたこと無い。
http://www.glico.co.jp/ice/ice/cc_ice/index.html


コメント
2014年6月10日 08:23
おはようございます。
減らないと焦りますよね。
私もちょっと減ってもすぐ戻るという状態です
(´・ω・`)
8時間は、速効性のダイエットでは無いので少しづつ習慣にするのを目標にしてます。
お互い焦りは禁物で頑張りましょう〜(°▽°)
2014年6月10日 19:29
ほむさん

ありがとうございます〜。
最終目標は気長でいいんですけど
健康診断は今月末なので><

まぁ焦っても減らないものは減らないんですけどねw
2014年6月11日 07:05
♪*:・'(*⌒―⌒*)))
 おおっ♪そのアイス・・・かなり興味ありあり!!
  砂糖使ってないなんて〜!

 見つけたら 買ってみよ〜〜゚ヽ(。・c_,・。)ノ゙

 暑い日にはアイスっ食べたいですよねっ!
  私もつい食べたくなって ガリガリ君食べてますww
   (かなり低カロリーですよっ♪)
2014年6月11日 18:12
★ aiai ★ さん

この間、ウチの娘もダイエットする!と言うので(少々ぽっちゃり「アイス買う時はガリガリ君にしなさい!」と言いましたw

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43歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

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女性 
156.1cm 63.5s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.6s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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