日記
2010年8月5日(木)

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29日目

00:00
体重54.7kg  体脂肪率25.7%

今日は朝からバタバタ・・・

ワンコの散歩後、まずハローワーク行って・・認定日です。
で、今から病院に行ってきます。

〜血の検査をします。

何かポツポツ悪い所が出てきて^_^;

見た目と同様に身体を丈夫にしたいものです。
これをすれば丈夫になるよ!ってのがあれば努力するけど、そんな簡単に治っちゃえば皆健康ですよね〜

でも大丈夫!頑張れる!
開き直る!それっきゃない!って感じですよね\(^o^)/

元気元気♪

明日は飲み会です☆
そう・・焼き肉・・・

飲みすぎない!食べ過ぎない!
浮かれすぎない(笑)

あっと・・病院!!

行ってきます!



※ただいまです※

帰ってきました・・

血の検査、結果的に無かった^_^;

専門のお医者での検査のほうがいいとの事・・。
ちえっ・・
又予約とらなくっちゃ・・

ペタはお昼ご飯です。

鶏の胸肉
アボカド

メッチャ偏食やけど、私の好きな食べ物です。

鶏は朝も食べました。そう・・昨日の残り・・。
本当は野菜トマトソースをたっぷりかけてたべるんやけど、あきらかカロリーオーバーになるし・・。
でも胸肉は一番ガッツが出るらしい!
かかりつけのお医者さんが言ってました。
で、アボカドも身体にいいでしょ('-'*)
ちょっと身体がカサカサなので、ペッパーとオリーブオイルをたらしていただきます♪

アボカドは丸々1個♪

お昼と朝とで計650??ぐらいです。

もう感覚で1日1200??以内にできるレコのすごさ!
100グラムがどれくらいかさえわかる☆


コメント
 
 
2010年8月5日 17:49
お酒飲みすぎず、炭水化物をとらなければ
お肉食べても大丈夫なことTVで言ってた気がしました。
なのでなので、焼肉 かっ食らって体力つけて

んで、またダイエットっつーのもいいんじゃないでしょうか!^^

momokoumeさんが言ってくれたんで、
超、気合が入りましたよ。俺。

男だからチマチマ、カロリー計算せず
ガッツリ食って ガッツリ運動しますね☆
よし!それで行こう!

飲みすぎだけは気をつけてくださいね〜☆

↑俺が言う資格ないけどねw

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38歳 女性 身長:165.0cm
!楽しく生きる!
2010年7月7日スタート
開始時57.8kg 26.8%
-0.6kg +0.6%
現在57.2kg 27.4%
あと2.2kg あと2.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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