ダイエット日記 > みみさんのマイページ > 野菜スープダイエット開始 1日目
日記
2014年6月9日(月)
体重55.8kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -887 kcal
摂取カロリー 914 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

1日1300キロカロリーに抑える。

○

ヘルシーな間食にする。

○

階段を使う。

×

掃除機をかける。

×

11時に寝て、6時に起きる。

○

食べ過ぎた翌日にリセットする。

○

ダンスをする。

○

禁酒

○

野菜スープダイエット開始 1日目

20:45
体重55.8kg  体脂肪率26.9%

ここで見つけた、野菜スープダイエットとやらを試してみる!

1日目
 野菜スープと果物の日

今までのダイエットで、一番効果があったのは「ダイエットのこと一切考えないダイエット」これで10キロ

で、次に効果があったのは「トレーシー」

食事療法でうまく行ったためしがないというのに、懲りずにやって見ます。今回は毎日メニューが違うのが、楽しい♪
とりあえず、1週間だけやってみたいの。


コメントする


 


43歳 身長:157.8cm
アラフォーですが、がんばります。
2013年3月22日スタート
開始時56.0kg 33.4%
-2.2kg -8.1%
現在53.8kg 25.3%
あと4kg あと3.3%
目標49.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

一覧へ

 

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!