日記
2014年6月8日(日)
体重47.0kg

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

毎日レッグマジック100回する

×

白米の代わりに発芽玄米を食べる

○

朝に酵素を飲む

○

間食するなら15時に!!

○

エルゴエクサのDVDする

×

おじいちゃんの法事

00:00
体重47.0kg



酵素+牛乳
ドーナツ


キャベツ
納豆
ごはん

おやつ
ワッフル
クッキー


焼き鳥
キャベツ
釜飯
ウーロンハイ3杯

法事あって身内と夜は外食(^^)

いっぱい食べた(>.<)


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29歳 女性 身長:151.0cm
産後10ヶ月(*^_^*)

まだ授乳中です!!

3月6日【体重48.6`】
〜発芽玄米を食べはじめました(^^)

4月4日【体重47.8`】
〜朝に酵素を飲みはじめました(^^) 

4月17日【体重47.6`】
〜エルゴエクサのDVDはじめました(^^)
(画像にしてるのんです)
 

みなさん絡んでください(*^^*)
2014年2月23日スタート
開始時48.6kg   
-1.6kg
現在47.0kg 26.7%
あと1.4kg あと2.7%
目標45.6kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

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