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2014年6月9日(月)
体重計に乗る | ![]() | 起床時ストレッチ | ![]() |
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全身鏡でボディラインチェック | ![]() |
週末は電源OFF…
00:00私だけでしょうか。
携帯いじるのも億劫になる週末。
しかし仕事柄携帯電源OFF難しいため
自分の電源OFF!
なんもせず、ひたすらぼーっとしていた週末でした。
びっくりする程動かないです。
そんな時にハッと
これじゃだめね
と思うんです
メリハリあるOFFは必要不可欠
メリハリないOFFは良い事あんまりないです
私のOFFはメリハリない割合が高め
身体のリズムも乱れ
心身の健やかさも乱れ
後悔と諦めがほのかに漂う
メリハリあるOFFを
自然に取れるようにしていきたいですね
さて、月曜。
今週もはじまりました!
週末に向けメリハリ訓練、開始です!
今日はこれからジムへ行ってきます!!

コメント
メリハリのないオフというのは私もやっちゃいます。休んだはずなのにリチャージできてないんですよね。あの後悔と諦めのせいかしら。 私もこの面気をつけていきたいな! |
2014年6月10日 01:04 | ||
無砂糖さん そうなんです! リチャージ出来てないんですよね_| ̄|○ なんでかなぁ、後悔と諦めが無気力を呼び… しかし、共感頂け嬉しいです^_^ ありがとうございます! 共に気をつけていきましょう〜(=´∀`)人(´∀`=) |

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37歳 女性 身長:154.0cm
お酒大好き、食べるの大好きでダイエットは三日坊主続きのささみです。
相方が変わり一年間ちょっとで8キロ増。
さすがにヤバイと感じています。
女子力上げて行きたいなぁ( ´ ▽ ` )
よろしくお願いします!!
気持ち新たに!!!
4月22日現在。
只今53から54をいったりきたり。
5月末までに52キロ台キープ!
6月末までに50キロ台キープ!
7月の友人結婚式には49.9以下で出席!!
体脂肪も30%以下に!!
ゆくゆくは…
引き締まった健康的な身体になって、
色んな服にチャレンジ!
水着にチャレンジ!
彼の好きな服を綺麗に着こなしたい!
社交的になる!
たくさん人と会う!話す!
自信をつけて、世界を広げたいです(^ω^)
一番は人生を楽しむきっかけになればいい!!
相方が変わり一年間ちょっとで8キロ増。
さすがにヤバイと感じています。
女子力上げて行きたいなぁ( ´ ▽ ` )
よろしくお願いします!!
気持ち新たに!!!
4月22日現在。
只今53から54をいったりきたり。
5月末までに52キロ台キープ!
6月末までに50キロ台キープ!
7月の友人結婚式には49.9以下で出席!!
体脂肪も30%以下に!!
ゆくゆくは…
引き締まった健康的な身体になって、
色んな服にチャレンジ!
水着にチャレンジ!
彼の好きな服を綺麗に着こなしたい!
社交的になる!
たくさん人と会う!話す!
自信をつけて、世界を広げたいです(^ω^)
一番は人生を楽しむきっかけになればいい!!
2014年3月25日スタート
開始時 | 53.9kg | 33.1% |
![]() | -0.7kg | -0.5% |
現在 | 53.2kg | 32.6% |
![]() | あと8.2kg | あと5.6% |
目標 | 45.0kg | 27.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 週末は電源OFF…(ささみ)
- 週末は電源OFF…(無砂糖)
- 生理前の豆乳がダイエットにいいらしい。(ささみ)
- 生理前の豆乳がダイエットにいいらしい。(★ aiai ★)
- ノーダイエット週間終了!!(ささみ)
